Лимфодренажный массаж деликатно воздействует на лимфатическую систему, расположенную непосредственно под кожей. Хотя его рекламируют как способ выведения токсинов, чаще всего он используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в клетках. (Изображение предоставлено: Scientific Research Photo Library/Getty Images)
Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажной терапии благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, являющейся частью иммунной системы. Ваша лимфатическая система состоит из органов, сосудов и клеток, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из различных частей тела в кровоток.
Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема обычно возникает в ногах или руках. Лимфедему могут вызывать различные факторы, в том числе:
- Генетические заболевания
- Травмы
- Инфекции
- Лечение рака
- Хирургическое лечение
Массажная терапия — это способ помочь переместить лимфатическую жидкость и снять вызванный ею отек. Если вы здоровы, лимфатический дренажный массаж может показаться расслабляющим. Но это вряд ли значительно улучшит ваше самочувствие.
Лимфатическая система
Ваша лимфатическая система является фундаментальной частью иммунной системы вашего организма.Я прочитал статью об этом https://massageinvalencia.com/limfodrenazhnyj-massazh/ Из нашей статьи Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.
Ваши лимфатические сосуды, протоки, ткани и органы отводят лимфу, которая просачивается в ткани из мелких кровеносных сосудов. Если ваша лимфатическая система работает неправильно или закупорена, в ваших клетках будет больше жидкости.
Ваша лимфатическая система также включает в себя:
- Костный мозг. Эта мягкая, рыхлая ткань в ваших костях производит клетки крови.
- Вилочковая железа. Иммунные Т-клетки размножаются в этом органе в вашей груди.
- Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носу задерживают бактерии в пище, которую вы едите, и распространяют их через дыхательные пути.
- Селезенка. Этот большой лимфатический орган находится под ребрами и над желудком, фильтруя старые или поврежденные клетки из крови.
- Лимфатические узлы. Эти железы на шее, подмышках и в паху фильтруют вирусы или микроорганизмы из лимфатической жидкости, когда она проходит через них.
- Лимфатические клетки, ассоциированные со слизистой оболочкой (MALT). Тонкая слизистая оболочка, выстилающая миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаружить и удалить микробы.
Преимущества лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж может помочь удалить скопившуюся жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать ручной лимфодренаж, а также другие методы, включая:
- Тренировки
- Компрессионные повязки, рукава или чулки
- Рукав, который надувается и сдувается, чтобы нагружать ваши руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)
Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после операции по удалению раковых клеток молочной железы. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление ткани молочной железы для лечения или предотвращения рака молочной железы, лимфодренажный массаж может помочь уменьшить легкие или умеренные симптомы после операции.
Лечение других проблем со здоровьем
Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении других проблем со здоровьем. Некоторые проблемы могут улучшиться после массажа больше, чем другие.
Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажного массажа при таких состояниях, как:
Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите по мере ухудшения состояния может наблюдаться нарушение лимфообращения. Вместе с отеком клеток, боль в суставах усиливается, суставы теряют свою форму, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь уменьшить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.
Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда стенки капилляров в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови от ног к сердцу. Лимфодренажный массаж может помочь улучшить кровообращение у людей с ХВН.
Массаж может улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии в бедре — сразу после сеанса. Неизвестно, как долго длится этот эффект и обеспечивает ли массажная терапия долговременное облегчение боли и отека. Дополнительные исследования в этой области помогут пролить свет на то, насколько хорошо этот метод массажной терапии работает при ХВН.
фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это заболевание вызывает воспаление кожных нервов и отек клеток. Существуют ограниченные доказательства того, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и повысить качество жизни тех, кто ею страдает, однако необходимы дополнительные исследования.
Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который препятствует оттоку лимфы через лимфатическую систему.
Виды лимфодренажного массажа
Существует 4 типа лимфодренажного массажа, обычно используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:
- Воддер. Этот метод использует различные круговые движения вокруг области, с которой работает ваш специалист.
- Фолди. Расширенная версия техники Воддера, техника Фолди требует от вашего массажиста чередовать круговые движения руками и моменты расслабления.
- Кэсли-Смит. Этот метод лимфодренажного массажа также включает круговые движения руками, в основном с использованием боковых сторон и ладоней.
- Ледук. Эта стратегия основана на движениях рук для сбора лимфатической жидкости перед ее перенаправлением в более крупную лимфатическую систему.
Все эти методы работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфообращения. Движения должны начинаться с части конечности, расположенной ближе к верхней части тела, и двигаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.
Что происходит во время лимфодренажного массажа?
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем проходить лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к опытному и лицензированному специалисту. Ваш массажист будет придерживаться определенной последовательности, используя ряд массажных техник, включая растяжение, надавливание, скольжение и баночные движения. Он начнет с основных лимфатических узлов. К ним относятся лимфатические узлы в ваших:
- Шея
- Паховая область
- Подмышки
Легкие движения стимулируют работу лимфатической системы, не оказывая сильного давления на сосуды. Они обеспечивают быстрое движение лимфатической жидкости вместе с лимфатическими узлами и тканями, предотвращая ее задержку.
Лимфатический дренаж состоит из 2 этапов. Это:
- Очищение. В ходе этого процесса ткани высвобождают лимфатическую жидкость.
- Реабсорбция. Лимфатическая жидкость возвращается в лимфатические узлы.
Где можно сделать лимфодренажный массаж?
При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или терапевту, прошедшему как минимум 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего проходить лимфодренажный массаж у квалифицированного специалиста по лимфедеме. Спросите своего врача, предлагается ли эта услуга в вашей клинике или может ли он порекомендовать вам специалиста.
Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?
Спросите своего специалиста по лимфедеме, что вы можете сделать для улучшения лимфодренажа дома. Ваш врач поможет вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в дополнение к посещению массажиста, специализирующегося на лимфодренаже. Если вы не уверены, обратитесь к сертифицированному специалисту по лимфедеме.
Вы также можете попробовать другие способы помочь вашей лимфатической системе, например:
- Глубокое дыхание
- Физические упражнения
- Плавание
- Поддержание водного баланса
Как понять, работает ли лимфодренажный массаж?
Возможно, массажная терапия не поможет вам справиться с лимфедемой достаточно эффективно уже сейчас. Если она работает, вам следует начать лечение симптомов лимфедемы со временем. Отек должен уменьшиться. Вы будете чувствовать себя менее тяжелым или скованным. Вам также будет легче двигаться. Вы можете заметить, что ваша одежда стала лучше сидеть на вас.
Если вы прошли несколько сеансов массажа и не видите никакой разницы, проконсультируйтесь с врачом о других методах лечения.
Опасности лимфодренажного массажа
Лимфатический дренаж обычно безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может быть не лучшим вариантом для вас, если у вас есть другие проблемы, включая:
- Проблемы с сердцем
- Почечная недостаточность
- Тромбы
- Инфекция
- Рак в области массажа
Большинство людей хорошо переносят лимфодренажный массаж. Однако в некоторых случаях это может вызвать:
- Мигрень
- Тошноту или рвоту
- Усталость
Если вы плохо себя чувствуете после массажа, обратитесь к врачу за рекомендациями. Если вы рассматриваете возможность попробовать массажную терапию, но опасаетесь рисков, поговорите об этом со своим врачом или квалифицированным специалистом по лимфедеме.
Когда следует пройти лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж — это эффективный метод лечения лимфедемы, который также может помочь при некоторых других проблемах со здоровьем. Если у вас наблюдаются симптомы задержки лимфатической жидкости в организме, обратитесь к врачу, чтобы узнать, может ли помочь массажная терапия.
Признаки и симптомы лимфедемы, на которые следует обратить внимание:
- Дискомфорт
- Окрашивание кожи
- Отек клеток
- Утолщение в руке или ноге
- Слабое место
- Утолщение кожи
- Хронические инфекции
Если у вас есть эти симптомы, и вы думаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что это такое и как ее лечить.
Leave a Reply